Cada vez contamos con más pruebas de que la actividad
física potencia el bienestar del cuerpo y la mente y reduce el riesgo de
contraer enfermedades crónicas. En
un informe sobre los beneficios de la actividad física publicado por el Consejo
Europeo de Información sobre Alimentación (European Food Information Council,
EUFIC), el profesor Ken Fox de la Universidad de Bristol (Reino Unido) explica
que numerosos estudios demuestran que las personas relativamente activas, en
especial durante la edad adulta y la vejez, tienen el doble de probabilidades
de evitar una muerte prematura o una enfermedad grave. De hecho, el beneficio
de llevar una vida activa es equivalente al de dejar de fumar. Las ventajas de
mantenerse activo son numerosas:
-Menor riesgo de obesidad
-Menor riesgo de cáncer
-Músculos y huesos en buen estado
-Salud mental
-Aumenta la esperanza y calidad de vida
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